Clik here to view.
Varför stress gör att vi i många fall presterar sämre
Dygnet har 24 timmar. En väldigt jämlik resurs. Om vi har för mycket att göra kan vi antingen göra saker fortare, äta fortare, läsa fortare, prata fortare. Eller göra fler saker samtidigt. Men innebär...
View ArticleClik here to view.
Matade med förebilder som vi kanske ska ändra på
I februari/mars numret av Filter (typiskt bra tidning) berättar chefredaktör Mattias Göransson om en tankeställare som han och redaktionen fått. Den kan vara värd att fundera lite på. Det hela började...
View ArticleClik here to view.
Pomodoro – ett bra sätt att vara effektiv
Pomodoro är guld om man vill få saker gjorda på ett bra sätt. Tekniken funkar också om man har fallenhet för ‘jag ska bara’, dvs biter sig fast i en uppgift, gör den klart men glömmer att både äta, ta...
View ArticleClik here to view.
Kan man träna upp hjärnan?
Ja, man kan träna upp sin hjärna! För även om hjärnan är som mest formbar när man är liten och når sin maximala kapacitet runt 20-25 år, trist men sant, så kan man med hjälp av träning undvika att...
View ArticleClik here to view.
Svårt att släppa jobbet på kvällen?
En ny studie från University of Florida visar att det finns sätt att hålla jobbtankarna och jobbstressen borta efter jobbet. Vid arbetsdagens slut fick ett antal försökspersoner ägna några minuter åt...
View ArticleClik here to view.
Snälla chefer vinner i längden
Nu har forskare vid Stanford visat det vi vetat hela tiden. Den snälla och omtänksamma chefen vinner i längden. Den slutsatsen drar Emma Seppälä, doktor i psykologi vid Stanford university. Hårda...
View ArticleHjärnkoll – Eon jobbar aktivt mot psykisk ohälsa
Energibolaget Eon har tagit krafttag för att förebygga psykiskt ohälsa. Receptet har varit att skapa ett öppet företagsklimat och ge cheferna rätt verktyg för att kunna stötta sina medarbetare....
View ArticleClik here to view.
Gå hem! Två ord för att skydda dina investeringar
Hur många chefer vill inte ha mer motiverade medarbetare? Och hur många föreläsare och böcker finns det inte som tar upp detta ämne. Men i boken ”Meningen med hela skiten” vänder Nina Åkestam på...
View ArticleClik here to view.
Att gå är (fortfarande) det nya svarta
Alla ambitiösa nyårslöften till trots så räcker det med att gå cirka 3 timmar i veckan för att få samma hälsoeffekter som hård löpträning. Det menar Harvard Medical School, som ofta anses vara det...
View ArticleClik here to view.
Anställda tränade bort sjukdagar
Frisktalet gick från 11 till 32 procent på ett år när hemtjänstpersonalen i Snöstorp, Halmstad fick träna 1 timme på arbetstid och sätta upp mål för sin hälsa. Chefen Josefin Green var till en början...
View Article